Conscience & Connaissance de soi | Développement personnel | Evolution personnelle | Réalisation de soi | Potentialiser les situations de vie
Vous doutez parfois de votre valeur, de vos qualités et compétences parce que vous êtes dans une période de blues et qu’on a tendance, dans ces périodes, à se dévaloriser et à tout remettre en question?
Je vous propose une mini-activité pour vous rappeler qui vous êtes, et mettre en avant vos forces, vos atouts, vos dons.
Prenez votre temps pour la faire. Vous êtes prêt(e) ? C’est parti !
Rappelez-vous et listez toutes les épreuves que vous avez surmontées dans votre vie que ce soit au niveau privé et professionnel.
Soyez précis (qui, quoi, où, quand, combien, comment, pourquoi).
Une fois fait, apposez, en regard de chaque épreuve, les solutions que vous avez mises en œuvre pour la dépasser.
Restez objectif(ve). Ne minimisez pas ce qui a été fait. Soyez factuel(le).
Notez également tous les changements que ces épreuves ont apporté dans votre vie et comment vous les avez gérés. Qu’ont-ils occasionné par la suite ?
Pour chaque solution et changement, listez les compétences mises en œuvre et développées.
Enfin, décrivez, à l’aide d’un adjectif, la ou les qualités dont vous avez fait montre dans chaque situation.
Résumez l’ensemble en listant vos compétences (savoir-faire), vos qualités (savoir-être), vos forces, et vos dons.
Dès que vous doutez, consultez ce document. C’est votre ADN et votre marque de fabrique. En cela, vous êtes unique et doté(e) de nombreuses qualités qui ne demandent qu’à être exploitées et enrichies.
Fermez les yeux, prenez une profonde inspiration puis visualisez une réussite dont vous êtes particulièrement fier(e) et qui vous touche profondément.
Sourire à la clé garanti ! Ne laissez pas le blues du dimanche vous diminuer. Vous êtes incroyablement doué(e), ne l’oubliez pas ! 😉
N’hésitez pas à laisser des commentaires et à partager vos expériences sur le sujet.
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