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Lister ses forces, atouts et dons
Blues, blues, quand tu nous tiens …
Vous doutez parfois de votre valeur, de vos qualités et compétences parce que vous êtes dans une période de blues et qu’on a tendance, dans ces périodes, à se dévaloriser et à tout remettre en question?
Je vous propose une mini-activité pour vous rappeler qui vous êtes, et mettre en avant vos forces, vos atouts, vos dons.
Prenez votre temps pour la faire. Vous êtes prêt(e) ? C’est parti !
Je liste les épreuves que j’ai surmontées
Rappelez-vous et listez toutes les épreuves que vous avez surmontées dans votre vie que ce soit au niveau privé et professionnel.
Soyez précis (qui, quoi, où, quand, combien, comment, pourquoi).
J’appose les solutions mises en oeuvre
Une fois fait, apposez, en regard de chaque épreuve, les solutions que vous avez mises en œuvre pour la dépasser.
Restez objectif(ve). Ne minimisez pas ce qui a été fait. Soyez factuel(le).
Je liste tous les changements
Notez également tous les changements que ces épreuves ont apporté dans votre vie et comment vous les avez gérés. Qu’ont-ils occasionné par la suite ?
Je liste mes compétences
Pour chaque solution et changement, listez les compétences mises en œuvre et développées.
Je liste mes qualités
Enfin, décrivez, à l’aide d’un adjectif, la ou les qualités dont vous avez fait montre dans chaque situation.
Je résume
Résumez l’ensemble en listant vos compétences (savoir-faire), vos qualités (savoir-être), vos forces, et vos dons.
Mon ADN
Dès que vous doutez, consultez ce document. C’est votre ADN et votre marque de fabrique. En cela, vous êtes unique et doté(e) de nombreuses qualités qui ne demandent qu’à être exploitées et enrichies.
Vous doutez encore et n’êtes pas convaincu(e)?
Fermez les yeux, prenez une profonde inspiration puis visualisez une réussite dont vous êtes particulièrement fier(e) et qui vous touche profondément.
Sourire à la clé garanti ! Ne laissez pas le blues du dimanche vous diminuer. Vous êtes incroyablement doué(e), ne l’oubliez pas ! 😉
N’hésitez pas à laisser des commentaires et à partager vos expériences sur le sujet.
Contenu sous licence CC BY-NC-ND. Attribution – Pas d’Utilisation Commerciale – Pas de Modification.
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