RELIANCE COACHING Conscience et éveil de soi
La connaissance de soi au service de la réalisation de soi
La face cachée des émotions
« Les émotions fonctionnent en tant que marqueurs somatiques qui orientent nos comportements, jugements et décisions, souvent de manière automatique et inconsciente.
Les marqueurs somatiques sont des états somatiques (états du corps) plaisants ou déplaisants associés à des comportements et à des décisions adoptés dans des situations passées et stockés en mémoire. Dans une situation similaire à celles du passé, les marqueurs somatiques plaisants encouragent la reproduction du comportement ou de la décision ainsi marqués, tandis que les marqueurs déplaisants incitent à les rejeter. »1
Notre comportement s’articule, majoritairement, autour des émotions. Ce sont elles qui nous font agir dans un sens plutôt que dans un autre et qui nous placent devant un miroir dans lequel se reflète toute notre intériorité. Il est donc préférable de bien les connaître pour comprendre ce qui peut nous arriver et y répondre de la manière la plus adéquate possible sans constamment tomber dans les artifices de la réaction.
Le livre La face cachée des émotions1 de Sylvie Berthoz et Silvia Krauth-Gruber, très simple et accessible à tous niveaux, vous apportera toutes les clés pour plonger dans l’univers fascinant des émotions. Ce livre est en général disponible dans les bibliothèques de quartier.
Je vous invite à partager vos expériences, lectures ou autres sur le sujet.
Bonne lecture !
Approfondir et enrichir la thématique :
💡Lire l’article : E.M.O.T.I.O.N. : 7 étapes pour se comprendre.
💡Lire l’article : Culpabilité : une palette de sentiments et de réactions.
💡Lire l’article : Phénomènes extérieurs – Mouvements intérieurs.
💡Lire l’article : Sensibilité, la modalité de l’être.
💡Lire l’article : La voix, notre présence au monde.
💡Lire l’article : La fragilité.
💡Apprécier le langage des émotions dans des fragments d’histoires : des instantanés de vie.
💡Laisser le langage analogique parler au tréfonds de votre être.
💡Réaliser des mini-activités en lien avec l’apport de l’art dans l’élaboration de contenus psychiques.
💡Participer à la réflexion : Accéder à la liberté.
Bibliographie :
1. Sylvie Berthoz et Silvia Krauth-Gruber, La face cachée des émotions, Éditions UniversScience, 2011.
Consultations et accompagnements :
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